page28
Dodatkowe ważne aspekty:

U pacjentów ze stanem przedcukrzycowym i z nadwagą/otyłością zaleca się
redukcję masy ciała o co najmniej 7% w skali roku i utrzymanie tych efektów
(wpływ ćwiczeń na poprawę kontroli glikemii może być nawet większy niż wpływ
metforminy w grupie pacjentów ze stanem przedcukrzycowym - Zhao i wsp.
2024)

Redukcja masy ciała jest jedną z kluczowych interwencji dla poprawy kontroli
glikemii. • Aktywność fizyczna przynosi niezależne od zmian masy ciała korzyści w
zakresie lepszej kontroli glikemii (pacjent z cukrzycą powinien dążyć do
spełniania minimum norm wyznaczonych przez WHO)

Zalecenia podkreślają, by używać prawidłowych sformułowań - nie mówimy
“cukrzyk”, a “pacjent z cukrzycą”

W nauce poprawnego bilansowania posiłków warto posługiwać się talerzem
zdrowego żywienia zaproponowanym przez Narodowe Centrum Edukacji
Żywieniowej

W nowych wytycznych PTD podkreślono to jak istotny jest sen. Wskazano, iż
osoby z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym powinny przechodzić badania
przesiewowe w kierunku zaburzeń snu

Ćwiczenia wykonywane po posiłku (np. głównym, największym w ciągu dnia)
mogą poprawić glikemię (Bellini i wsp. 2024)