page5
Podstawowe zalecenia

postaw na pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia i unikaj przekąsek

u osób, u których występuje nocna hipoglikemia możliwe, że koniecznością
będzie wprowadzenie małych przekąsek węglowodanach w czasie kolacji,
tuż przed snem

pomiędzy posiłkami pij tylko napoje, które nie zawierają cukru i kcal np.:
kawa, niesłodzona herbata, woda, napary ziołowe

główne źródło energii powinny stanowić produkty zbożowe

warto postawić na produkty z pełnego przemiału (ciemne pieczywo, grube
kasze, płatki owsiane) ponieważ odznaczają się wyższą zawartością:
witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego, dodatkowo
są dłużej trawione, co pozytywnie wpływa na regulacje glikemii w ciągu
dnia